Sugerencia de práctica completa #1
Realiza el ejercicio en este orden:
- Respiración de centro, (5 minutos)
- Desbloqueo articular (20 minutos)
- Qigong para la espalda (43 minutos)
La sección de Qigong la vamos a estructurar con varios tipos de contenidos.
Encuentra tu propia medida, practica el tiempo que puedas con comodidad, incluso varias veces al día.
Cualquier duda o inquietud puedes plasmarla como un comentario (al final de cada artículo) y te responderemos. Por favor no dejes de hacerlo
Escrito en .
Realiza el ejercicio en este orden: