Trapecio

El Yoga Trapeze® es una herramienta de inversión que te permite practicar posturas de yoga aéreo. Las clases incluyen extensiones pasivas de espalda, trabajo de centro, fortalecimiento de tren superior, equilibrio y posturas invertidas. ¡Un yoga totalmente distinto! Todo ello usando un trapecio, que es un columpio que te permite probar estas flexiones de columna y posturas invertidas pero de una manera muy segura y más profunda que en una clase normal de yoga.

Las clases de Yoga Trapeze® son muy abiertas y pueden ir practicantes de todos los niveles. Incluyen ejercicios para fortalecer el tren superior con movimientos dinámicos y fluidos, y en las que aprenderás:

Cómo entrar y salir del trapecio.
Flexiones de columna pasivas.
Aperturas de hombros
Posturas invertidas.
Divertidas posturas de vuelo.
Fortalecer piernas.
Fortalecer brazos.
Posturas más dinámicas y fluidas.
Profundizar en tu práctica

SI QUIERES TENER TU TRAPECIO EN CASA Y PRACTICAR GUIADA POR UNA SESION INDIVIDUAL

Podemos agendar una sesión de coaching individual de una hora donde practicarás bajo supervisión y recibirás la práctica en detalle para trabajar en casa (además puedes grabarla, si deseas)

Primera Sesión +Trapecio de Yoga para casa= 149 euros; Sesiones posteriores: 60, pack de 3 sesiones : 150 euros (sol@ o acompañad@ por una persona)

Una práctica de Yoga que integre el Yoga Trapeze®, incluso si es solo una vez por semana, puede incluir los movimientos de empuje tirada, mantenimiento, torsión, extensiones hacia atrás y hacia delante, apertura de caderas y mucho más. Te permite trabajar los hombros, calmar el sistema nervioso y salir de clase como si estuvieras flotando