Trapecio
El Yoga Trapeze® es una herramienta de inversión que te permite practicar posturas de yoga aéreo. Las clases incluyen extensiones pasivas de espalda, trabajo de centro, fortalecimiento de tren superior, equilibrio y posturas invertidas. ¡Un yoga totalmente distinto! Todo ello usando un trapecio, que es un columpio que te permite probar estas flexiones de columna y posturas invertidas pero de una manera muy segura y más profunda que en una clase normal de yoga.
Las clases de Yoga Trapeze® son muy abiertas y pueden ir practicantes de todos los niveles. Incluyen ejercicios para fortalecer el tren superior con movimientos dinámicos y fluidos, y en las que aprenderás:
- Cómo entrar y salir del trapecio.
- Flexiones de columna pasivas.
- Aperturas de hombros
- Posturas invertidas.
- Divertidas posturas de vuelo.
- Fortalecer piernas.
- Fortalecer brazos.
- Posturas más dinámicas y fluidas.
- Profundizar en tu práctica
Una práctica de Yoga que integre el Yoga Trapeze®, incluso si es solo una vez por semana, puede incluir los movimientos de empuje tirada, mantenimiento, torsión, extensiones hacia atrás y hacia delante, apertura de caderas y mucho más. Te permite trabajar los hombros, calmar el sistema nervioso y salir de clase como si estuvieras flotando