Respiración 4: 4 - para tod@s y para toda ocasión
En este video te explicamos de manera simple y directa por qué y para qué realizar prácticas equilibrantes de respiración. No hace falta ser yogui o yoguini para entender y aprovechar sus beneficios, aunque si lo eres, podrás ver la utilidad de usar este tipo de respiración en tu clase de asana. Exponemos también la técnica de respiracion oceánica (Uyyaji) que puede aplicarse tanto en respiraciones de tipo equilibrante (por ejemplo la de este video) como en respiraciones de tipo relajante , que veremos en otros videos