En este video te explicamos de manera simple y directa por qué y para qué realizar prácticas equilibrantes de respiración. No hace falta ser yogui o yoguini para entender y aprovechar sus beneficios, aunque si lo eres, podrás ver la utilidad de usar este tipo de respiración en tu clase de asana. Exponemos también la técnica de respiracion oceánica (Uyyaji) que puede aplicarse tanto en respiraciones de tipo equilibrante (por ejemplo la de este video) como en respiraciones de tipo relajante , que veremos en otros videos

Comenzamos una mini serie de videos de las principales prácticas de las tres categorías: activadoras, equilibrantes y relajantes. En todos ellos tratamos de ilustrarlo de la manera más sencilla , científica y directa posible. Este primer video explica con detalle por qué y cómo hacer la práctica activadora de Respiración de Fuego (Kapalabhati) Recomendamos no exceder 3 rondas ( de 20 a 30 respiraciones cada una) salvo que tengas experiencia en yoga y tengas un objetivo para esta práctica, mas allá de simplemente activar tu sistema