Qigong- Instrucciones

La sección de Qigong la vamos a estructurar con varios tipos de contenidos.

  • Unos son explicaciones de los ejercicios, y los vamos a llamar "Aprende"
  • Otros van a ser sugerencias de práctica, lo que sería equivalente a una clase presencial, por así decirlo, y los vamos a llamar "Practica".
  • Por último, publicaremos "Sugerencias", que son combinaciones de diversos ejercicios... y ya tenemos en mente plantear algún que otro "Reto"

 Encuentra tu propia medida, practica el tiempo que puedas con comodidad, incluso varias veces al día.

Cualquier duda o inquietud puedes plasmarla como un comentario (al final de cada artículo) y te responderemos. Por favor no dejes de hacerlo

Practica: Qigong movilidad

Escrito en .

Una simple serie de 5 movimientos, que no es tan sencilla como aparenta. ¿Te atreves a probarla?

Intenta tener el cuerpo lo más relajado posible, siéntelo, date cuenta de dónde tira más y relaja las tensiones aprovechando la respiración.

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