Una simple serie de 5 movimientos, que no es tan sencilla como aparenta. ¿Te atreves a probarla?

Una práctica de limpieza de los órganos, que ayuda a liberar las emociones

Sienta de maravilla. Pruébala y cuéntanos tus impresiones en los comentarios

Práctica de Ba duan jin más avanzada que la básica.

Explicamos todas las posturas detenidamente, la respiración y otros detalles básicos.
En breve publicaremos una práctica de Ba duan jin más avanzada que la básica que ya tenemos publicada, así que ¡ponte las pilas!

Una de las prácticas esenciales de Qigong. Anímate, prueba e incorpora su practica en el día a día.

Esta práctica va más allá de sentir la energía, pero la he llamado así porque en esta serie es más fácil percibir la sutileza de estas sensaciones

Un sencillo pero muy completo ejercicio que trabaja de manera muy equilibrada el cuerpo y la mente. Según la tradición, trabajaremos energéticamente sobre los tres fogones, o tres calderos.

Una práctica muy interesante para relajar el cuerpo y la mente a la vez que recargas tu energía. ¡Prueba porque lo vas a notar!

Realiza el ejercicio en este orden:

1. Respiración de centro, (5 minutos)  
2. Desbloqueo articular (20 minutos)
3. Qigong para la espalda (43 minutos)