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Qigong- Instrucciones

La sección de Qigong la vamos a estructurar con varios tipos de contenidos.

  • Unos son explicaciones de los ejercicios, y los vamos a llamar "Aprende"
  • Otros van a ser sugerencias de práctica, lo que sería equivalente a una clase presencial, por así decirlo, y los vamos a llamar "Practica".
  • Por último, publicaremos "Sugerencias", que son combinaciones de diversos ejercicios... y ya tenemos en mente plantear algún que otro "Reto"

 Encuentra tu propia medida, practica el tiempo que puedas con comodidad, incluso varias veces al día.

Cualquier duda o inquietud puedes plasmarla como un comentario (al final de cada artículo) y te responderemos. Por favor no dejes de hacerlo

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  • Aprende: La respiración espinal vibrante

Aprende: La respiración espinal vibrante

Escrito en 30 Marzo 2020.

Esta respiración la puedes usar después del desbloqueo articular (9 respiraciones), o como ejercico en sí mismo, durante 5 o 10 minutos, ¡escucha a tu cuerpo!.

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