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Clase completa - Yoga integral

Escrito en 05 Mayo 2020.

Propuesta de sadhana

Vamos saliendo del yoga dinámico y volvemos al estático, ajustándonos a lo que el yoga nos tiene que aportar en cada momento de la vida. La propuesta es una clase con activación potente y una tabla similar a la de hace dos semanas pero en estático, alargando suryanamaskar para no perder los beneficios de lo conseguido en la fase dinámica.. La relajación será natural con música y la meditación será pautada (os comento qué hacer) y no guiada y así me comentaís cómo ha sido esta experiencia.

Adjunto enlace de youtube de la canción puesto que se puede perder calidad a incorporarlo al vídeo https://www.youtube.com/watch?v=e11zx5TzRxo

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