Hatha Yoga- Clase completa Vinyasa guerrero
Clase dinámica, de tipo vinyasa con secuencia de guerrero salvaje, entre otras
En cuanto a las prácticas respiratorias, para comenzar usamos Respiración de Fuego (activadora) y durante la clase mantenemos la respiración 4:4 (si lo necesitas, repasa los dos videos correspondientes en el apartado Respiración)
Si sufres de rodillas débiles, dolores o lesiones en rodillas las posturas del guerrero y otras asanas de pie son un gran trabajo pero has de hacerlas con el alineamiento y consciencia precisos. Más info en este video en nuestro canal https://youtu.be/paykA8Uw_Xs