En línea con el inicio de yoga dinámico que comenzamos introduciendo este trimestre. Os recomiendo ver las píldoras de Bhega kriya ya que es la activación, así como las asanas en píldora, ya que las incorporo en la tabla.
Explicación de parsvottanasana, la pirámide. Para que experimenten este asana y sus beneficios.
Una propuesta de Tapasia, enlazando con el tema de las 3 gunas que os comenté para que apliquéis a vuestra vida cotidiana
Un Suryanamaskar incorporando torsión y lateralización, para fomentar movilidad de tórax y que se compacte la atención al cambiar un patrón que estais ya asentando
